【有益スレ】劇的な変化でビビるくらい効果があったこと教えてww【ガルちゃん】

38

このチャンネルでは、ガールズちゃんねるの面白いトピックやお役立ち情報をまとめてご紹介しています。

今後も有益な動画を投稿していきますので、ぜひチャンネル登録をよろしくお願いします！

チャンネル登録はこちら
http://www.youtube.com/channel/UCxi2AWhjhnDzQp6JwSthlQw?sub_confirmation=1

引用元：ガールズちゃんねる様

※各製品リンクURLはAmazonアソシエイトプログラムをはじめ各種アフィリエイトに参加・­使用しています

#買ってよかった #買って良かった #効果 #スキンケア #サプリメント #やってよかった #健康 #ダイエット #減量 #食品 #雑貨 #快眠 #睡眠 #2ch面白いスレ#2chスレ有益スレ#2ch #ガールズちゃんねる #ゆっくり解説 #有益 #2chまとめ #ガルちゃん

皆さんこんにちは今回の動画では効果が ありすぎてビビったものというテーマで ガルちゃんみんの体験談をまとめてみまし たそれではどうぞご覧くださいデコルテや 二の腕に発心が少し出て痒くて困ってまし たあやたら足がかみそり負けしてしまい 年齢的に肌が弱くなったのかと思ってまし た市販のいろんな薬塗っても皮膚科の薬 塗っても効かず色々試していたら結果的に 白砂糖の取りすぎが原因でしたやめたら すぐってびっっくり私も何年も治らなかっ た白ニキビの正体が白砂だった病気で長期 入院した時に血糖値急激に上げないために 完全に砂糖立ちしたら1ヶ月でニキビくみ もなくなり人生で一番肌が綺麗になった 砂糖合わない人は本当に合わないよねそれ まで毎日欠かさずお菓子食べていたから 変化が目に見えてわかった最近またお菓子 食べる習慣がついたんだけどまた白ニキビ くがひどくなってきたコンビニランチを やめたら抜け毛と眠気がなくなった食後に 眠くなるのが悩みでしたがお昼に毎日 コンビニランチするのをやめて会社の社員 食堂で和食を食べるようにしたら午後も 眠くならなくなりましたそれと抜け毛に 悩んでいたんですが抜け毛も減りました ビル飲み始めたら慢性的にできてた顎に キビができなくなりましたホルモン バランスが原因だったみたい私も定量ピル のおかげでだいぶ持ち直してきたよ何年も 不妊治療でホルモン剤に浸り切った生活を 送っててどんどん不調になり配らもまま ならなくなった一旦乱闘を休ませるつもり でピル生活3周期自然配らするようになっ たわ色々な検査で原因不明だったけど本当 はホルモン剤必要なかったんじゃって疑っ てる耳が痛くて耳鼻でも原因不明敗者で 治療したら治りました私は逆に奥歯が痛く てでも普段行ってる 歯医者通いたら虫レト源も取ったけど異常 なしでも納得いかなくていつも言ってる くれた結果もしかしたら花から来てるかも と言われて耳鼻行ったら畜の症だった臭と か海は全然だったからまさかだった セカンドオピニオン大事私も目の当たりが 痛くて眼科じゃ分からなくて耳鼻で蓄の症 って言われたよ引っ越ししたら福園が治り ました前の部屋は湿気がひどかった やっぱりうちの家もそうだわ福園すぐなり ます湿気あった方が乾燥するより潤って 良さそうだから意外です貴重な情報 ありがとうございます温泉水で洗顔プラス 肌が育つと歌ってるスキンケア用品使っ たらあっけなくインナードライ肌が治った アサーになって人生で1番美肌合う人合う

人に肌綺麗ですねと褒められるなんて名前 教えて温泉水は薬のファインという薬局に あるスパエナジーという温泉水現役です 希釈して使いますスキンケア用品は殺法 化粧品というものでトライアルセットから 試せますどちらも通販で販売してます ステマじゃないのでよかったらお試し ください10数年悩んでたインナードライ が簡単に治ったので驚いてますこれですか なんか想像したのと違うアメリカンなやつ が出てきた笑いコメント読んで早速ネット 注文しましたスパエナジーと殺法化粧品の 敏感肌よトライアルまだ使い始めて3日 ほどですがだいぶいいです長年アトピーで 感想ヒリヒリでしたがしっとりしてきまし た効果が楽しみでしばらく使い続けようと 思いますいいこと聞きましたありがとう ございます同期息苦しさがあって査しても 異常なし仕事やめたら治ってた私はニキビ だった仕事のストレスは多少感じてたけど 顔全体にニキビができるほどだなんて思っ てなかったそうなのよね体調崩すほどの ストレスとは思ってないから悪い病気だと 思って病院のはしごどこ行っても異常なし で3個目の病院で診療内科への紹介場出し ましょうかって言われて走行してたら病気 かもっていう不安もあって退場方針まで なりましたこりゃダメ元で仕事やめるか って勢いでやめてしまったらスーっと治っ た自分が思ってるより繊細だったのかも私 もずっとひどいニキビだったのに会社辞め たら綺麗に治った1週間後くらいに制服 返しに行ったら驚かれたわかる私もそう 人間関係は大きい結膜園ドライ合が治ら なくて約1年眼下に通ってたけどもしかし て目薬さしすぎなんじゃと思いやめてみ たらめっちゃ調子良くなりましたそれは私 毎日目薬さしててドライアで旅重なる幕園 に悩されてるわありがとう目薬やめてみる 目薬に入ってる暴富剤が刺激になって しまう人たまにいますね市販役の ソフトサンティアは防具剤不使用なのでお すすめです暴富剤なしなので開封後等価 しか持ちませんがドライアで悩まされて 目薬が手放せなかった10年でしたが累N プラグというものを知って累Nにシリコン の蓋を入れてもらうだけで悩みが解決し ました両目1万ほどでできますのでおすめ 二十歳の頃から毎日下痢で欠便も納豆 食べるのやめたら3日後の夕方には開弁 納豆は健康にいいと思って毎日せっせと 食べていました超陰性体質の私には納豆が 合わなかった本当ですよ超陰性体質って何 横だけど東洋医学の考え方です めちゃくちゃざっくり噛み砕くと妖精は

エネルギッシュであがり陰性は陰気で 冷え症体質や性質を引用で表すのが東洋 医学陰性体質は体が冷えやすいから体を 冷やす納豆を上食することで血の巡りが 悪くなりお通じが悪くなったんじゃないか な私も納豆食べると便秘になるいつもは弁 そんなわけないそんなわけない健康食だし とまた数ヶ月して納豆食べると即便秘納豆 の味は大好きただ食べると便秘になる余裕 で半年1年食べないのだが久々食べると なるもう確実ってレベルまで確実に納豆な んだよな健康食だよねなんでだろう納豆金 とあなたの腸内フローラが相性良くないん だろうねでも普段は会長ならいいじゃない 羨ましいよ旦那が普段は会長なのにぼが 便秘になるからって食べられない食物繊維 がいいからって何でもかんでも取ってると 合わないものもあるよね私はヨーグルトが そうだから食べない種類によって少し食べ ても便秘は蹴りする食べなくても今の ところ毎日会長週に2回しか出ない重度の 便秘体質食物繊維とっても乳酸菌とっても 水分とっても全然効果なかったのに ココナッツオイルを摂取するようにした 途端毎日出るようになったそういえば焼肉 とかこってりしたラーメン食べた後に出る 傾向があったから油が足りてなかったんだ と思う私もひどい便秘でしたが寝る前に 牛乳とトマトジュースそれプラスリンゴス とオリーブオイルよく出るようになった オイルが便につくからかも実家帰った時 だけくしゃみと鼻水止まらなかったハウス シックかなと思ったけどカーテン洗濯して もらったらあっさり治ったずっと洗って なかったらしいハウス出すとアレルギー ですね私も実家が汚くて絶対にアレルギー 症状出るから帰りたくない幼少から アトピーひどかったけど社会人で 1人暮らし始めたら綺麗に治った実家は 絨毯だったからダニとかハウス出すと すごかったのかなそれかストレス良かった ね確かにアトピーの人がいる家で絨毯は 良くないだろね私もずっとアトピーとの 戦いでいろんなこと試したり気をつけてた けど大学で1人暮らし始めたらすんなり 綺麗になってる私も実家離れて実家が誇り っぽかったこに気づいたすごいかに刺さ れる質だった本当に困ってただけど足に アルコール消毒したら刺されなくなった マジおすめ2年前くらいにトピになってた よね小学生の子が研究したやり方だよね 中学生じゃなかったかなその人が持ってる 金により大衆も違い蚊が来るこないも はっきり別れる汗特に足が1番匂うらしい んだけどその匂いで蚊が来るそうだから蚊

に刺されそうなところ行く時は靴下は新品 を履くといいって1度でも使ったことある 場合は洗ってももダメらしいアルコール 消毒も効果あるって初めて知れて嬉しい いい情報ありがとう来年の夏が楽しみ冬は ものすごく背中が乾燥して痒かったけど 科学繊維のババシャツやめて麺にしたら 治ったフリースのパジャマも面シャツの上 に来てる子供産んでからずっと体調悪かっ たけど久しぶりに好きなアイドルの コンサート行って思いっきり楽しんだら すっかり元気になった産後から3ヶ月ごと に数日寝込み疲れやすくて動けない状態 中型券を買って毎日散歩するようになった 朝晩1時間ずつ気づけば数年風を全く引い てない寝込むこともなくなった筋トレはし てたけど田舎でほとんど歩かないため歩く ことが不足してたんだと思った今まさに 体調不良が続いててあまりの自分の不健康 にむしゃくしゃしてたんだけど私も散歩 始めることにする仕事が立ち仕事だからっ て思ってたけどわにもすがりたいのでお 年配の方も歩くことがいいって分かってて もなかなか外に歩きに行かないらしい犬を 買うといやでも散歩に出るからいいと言っ てます可愛い愛犬とのお散歩は心身ともに いいことばかりですねネットで読んだ話だ けどほぼ毎食ごとにお腹壊してる男の人が いてネット民に食事前に歯ブラシ立て 言ってた唾液の洗浄力が生まれつき弱い タイプだったっぽいあそれあるよ私も朝 起きて歯磨きしてから朝食をし始めた途端 朝のピーピーなくなった朝食の後半から ゴロゴロ来てたから食当たりかと思ってた へえいいこと聞いた刺繍病菌が巡り巡って 脳に悪さして認知症を招きやすいから豆に 歯を磨けってYouTubeで見たばかり だったボトが慢性的な下痢に悩まされてい たんだけど食後はリステリンするといいと 内界からアドバイスされたら良くなった らしいよ眼鏡かけたら目まいと車酔いが なくなったどうやら知らず知らずのうちに 卵子が入っててそれが悪かった模様乱し 気味なのは知ってたけどずっと放置してて 最近視力も落ちてめまいもひどいから参考 にさせてもらいます太ってる時に肌荒れと かひどかったけどダイエットして痩せたら 肌荒れも治りましたわあそれかもしれない 私最近肌荒れすごいと思ってたけど肌荒れ 以前に太ったんだ夫が謎の痛に長く悩まさ れていてストレスもあったからそれかと 思いきや腰痛持ちで腰に張っていたシップ がばあちゃんからのもらいもでそれをやめ たらいつ治ったやはり処方されたものは 本人以外はダメだねそれの基礎人テープ

じゃないあれシップとしてでも適量以上 張り続けると胃に来るよいがひどかった けど職場のお茶サーバーの緑茶を飲むのを やめたら治った私にはきつかったみたいお 茶のカテ金はさき作用があって色々体に いいけど胃が悪い時は余計に荒らすんです よね私は職場のサーバーのまずい緑茶飲む と同期すごくなるカテ金がきついんだろう な20代前半まで変ず年取ったらホルモン バランスが落ち着いたのか治った私も物頃 ついた時から慢性頭痛ひどくなると座るの も辛くて保健室によく言ったから母に 嘘つきとさげまん20歳ぐらいになくなっ て今は全くない初めて頭痛がしないって 気づいた時普通の人はこんなに軽やかな 感じなのかって感動したわ横ですが母親 ってそういうところあるよね私も散々馬鹿 にされて育ってきたけど精神力が足らない からインフルなんか引き込んで寝てて邪魔 だからどいてと大掃除始めたりインフルは 不可効力だと思うけどな 母親が年を取ってきてようやく体にガが来 て不調の辛さに気づいたみたいだからなん ともない健康体のお医者さんって患者の 痛みは心から分からないだろうなと思う 豆乳飲むのやめたら生理周期が整った おいしいけど合わないみたいイソフラボン の取りすぎは良くないって言われてるから ね女の人は女性ホルモン増えすぎたり牛乳 やめて全部投入にしたせいかずっと変化 なしだった子宮種が大きくなってきた怖く なって投入やめたよ私も入の飲むと飲む タイミングにもよるけれど次の整理が めちゃくちゃ重くなります飲まなくなっ たら軽い整理のみになりました頭痛が ひどかったんだけど生体子に目の周りが 凝ってると言われほっとアイマスクする ようにしたら治った不眠症がひどくて布団 に入ってもほとんど朝まで眠れず何日もっ てのが慢性化してて運動してもダメ照明 変えてもダメ規則正しくしたりほっと ミルク飲むとか色々やったけど思考を変え たら治ったストレスだった寝る前に脳内 思い出し怒りとか反省界とか公開とか そんなことばかり考えていたから癖だから 意識しないと思考がそうなりがちだけど 寝る前はリラックスして楽しいことを考え たり普段から怒ったり気分悪くしないよう 心がけたら治ってきた人に嫌がらせされて もはいはいくらいに考えてそのことを考え ないで好きなドラマを見るとか部屋の 飾り付けするとか好きなことを考えるのそ したら良くなる寝るから肌の調子もいい ちなみに嫌がらせされても気にせずにい たら自然と私を気の毒に思ったのか優しく

してくれる人たちや代わりに怒ってくれる 人が現れてきたよ前は愚痴聞いてもらっ たりイライラしたりしてたから無関係な人 にも嫌な思いさせてたかも一時期リプトン の500mmのパックのミルクティーに はまってほぼ毎日飲んでたら吹きで物が たくさんできた試しに少しの間我慢してみ たらすぐに治ったミルクティー好きなんだ けどガム白とか良くないみたいだね冬に なると鼻詰まりがひどくて幼稚園から生後 まで耳鼻かが良い野菜大嫌いの変色をやめ てバランスよく食べるようにしたら嘘 みたいに楽になりました2歳の息子が絶賛 鼻詰まりで今考えると昨年もそうだったな としかも野菜嫌いの変色なのでどうにか 野菜を食べてくれるように工夫してみます 子供の頃から便秘退出でヨーグルトも野菜 も効果感じられなかった最近雑穀米食べて たら漢方便秘役飲まなくても不思議と出る ようになったから雑穀舞のおかげかと思っ てるちなみに25種類くらいのです子供の 頃から謎の井ムカつきと普通に悩まされて いた最近になってセリカ主に人参 アレルギーだと判明して除去したら胃の ムカつきも腹痛もなくなったニンジン嫌い だったのに無理やり食べさせられて損して たセリカアレルギーなんてあるんだねそば とか牛乳はメジャーだけど嫌いなもって アレルギーの可能性あるっていうよね嫌い なものは無理に食べない方がいいね本当 それ牛乳アレルギーは本当に多いあと グルテンも麦茶がすごくいいなんて嘘子供 嫌がるのよく見るけど小麦でイライラし たり無駄な食欲増加もあるし子供が頭悪く なるから避けた方がいい今とは違うけど下 半身の匂い最近カレー臭に加えて獣臭 みたいな匂いもするようになったがパンス とやめてインナーもアウターも面や朝 100%に変えたら獣臭は止まっただけど 下着類はクロッチ部分だけ面は多いけど 全部完全に面100%ってなかなかないの ねユニクロとか島村のおばさんパンツなら 麺100%だよ1週間くらい胸が重く 船酔いのようなずっと立っていられない 気分の悪さ吐き気食欲不信が続き病院に 行こうかと迷っていたふと1週間前に シャンプーとトリートメントのメーカー 変えたなと思い別のシャンプー トリートメントに変えたら症状が落ち着い たアレルギーだったのかよくわからない けど息苦しさと少し運動したら息切れして たのが猫背直したら治った他にも腰痛とか 慢性的な不調が治ったちゃんと呼吸できて なかったのかどうやって猫背を直したん ですかなかなか治らないです壁せにして

正しい姿勢を取ってそのまま深呼吸を 繰り返す肩甲骨あたりの筋肉をほぐすと 鍛えるスマホ首改善ストレッチとにかく気 がついたら背筋を伸ばすを毎日続けてたら 1ヶ月くらいで普通になりましたよついで に身長が3cmも伸びました背筋強制 ベルトを装着した時に気づいたんだけど 背筋を伸ばすんじゃなくて健康骨を真ん中 に寄せるっていう方が正しいと思うこれで ぐっと背筋が伸びてお腹が引っ込むよ子供 の頃に知りたかったなウォーキングを始め たら痛くて痛くて仕方がなかった測定筋膜 円が治った素足が無理でスリッパイン ソールを使ってたのが裸で水炊歩けるよう になったプロテインを始めてたら膝の痛み が治り髪が増えて肌がしっとりしたアラ4 で体調が改善すると思っていなかったから すごく嬉しいプロテインって膝にもいいの 興味出てきたよくわかんないけど ウォーキング始めたら膝が痛み出して サポーターしながら歩いていたんだけど1 ヶ月前にプロテインを始めて気がついたら 膝が痛くないのよ硬の針も治ったし私には プロテイン合ってたよタンパク質万歳です むずむず足症候群と定期的に繊維筋痛症 みたいに体のあちこちが痛くて寝れなかっ たんだけど軽い筋トレしたら解消した ウォーキングは毎日してたけど地だから それ以外の時間じっとしてたのが悪かった みたい朝ウォーキング夕方筋トレで2つの 症状は今のとこ解消してる肩こりが本当に ひどくて上向くのも辛かったけどテニス ボールを寝てる時に肩甲骨に当たるよう 仰向けで寝たら嘘みたいに治ったい気持ち よく寝れればいいやくらいに思ってたから 朝朝起きて痛みがなくなっててびっくりし たパニック障害がひどく薬も飲んでて誰か が付き添ってないと出かけられない状態 でしたがある日hsti生態というものを 見つけてそこにパニック障害も治療可能と 載っていて気休めで通ったのですが1ヶ月 くらい経った頃普段の薬を飲まず頓服だけ 持ち歩くようになりましたがパニックが出 そうという感覚がなくなりびっくりしまし た学生時代病気の親に合わせて病院みたい な食事を共にしてたそしたら慢性的なだる さやいたれ胸焼けだけでなく春期特有と 思ってたうっぽさもなくなって今までの 症状は何だったんだとさらには親も病気 だけでなくヒステリックや慢性的な腹痛も 良くなった思えばその前は油こってり食事 にカフェオレガのみおやつにポテチ デザートはもちろんという生活それでも 当時は健康的な食事ってこんなにと意外 だった義母がひどい席でよく通院していた

綺麗好きでいつもファブリーズを家中 吹きつけていた石に指摘されファブルのを やめたら慢性化していたひどい席がきたっ と収まった数ヶ月前から学習くらいで起き てた原因不明の耳詰まり頭がボワンとして 響くしひどいと頭痛も寝たら治ってたのに どんどんと症状が出る感覚が短くなって寝 ても治らなくなった耳鼻に行こうか迷った けどふと思い立って枕を変えたら翌朝には 治りその後一切症状が出なくなった ありがとう西川の枕体の不調は枕や敷布団 などシグが原因なことが割と多いらしい です1日の1/3近くを過ごすわけだから 当然なのかもしれないですよね母が頻繁に ジマシで来ててアレルギーの薬飲んでた けどそんなある日熱が出て吐き気もひどく 病院行ったら堪能園で即入院元々単重の 出口が狭いらしく隊員後も脂っこいものは ダメらしく食事指導と飲み薬を飲み出し たら人魔シが来たりと出なくなったその数 年後ウジを母と食べに行き母が油がダメだ からと私に半分ウナギをくれて私は喜んで 自分の分プラスもう半分食べたたらまんま とジマシンが足に出て体質って似るんだな と思いました乾燥で足が痒くてゆスキンを 手ですり込みながら塗ってたら皮膚の薬で も治らなかった手シシが治ったユスキン すごいよね私も手シシがひどくてひどくて ハンドクリーム難民だったけどたまたま ある日見たヒルナンデスで薬剤師の人が ドラッグストアでのハンドクリームの選び 方を説明してて切れたり割れたり血が出る レベルで荒れてる人はユスキン出なくても いいんだけど何かの成分が配合されている タイプがいいて言っ 子供の時に左手首を引っ張ってゴキゴキし てたら検証炎になって手術しても治らない と言われてずっと諦めてたんだけど大人に なって回路プラクティックに始めて行って 不調を伝える際に検証炎もついでに行って みたら先生が手首をコロコロ触り出して うんこれは懸賞炎というかとつぶやき手首 を両手で挟んでゴキッと潰して骨を はめ込んでくれたその瞬間10年以上の 痛みが治ったカイロプラクティックって すごい先生いるよね我が家もゴッドと呼ん でいる先生がいて母がいつも胸焼けしてる タイプでニンニクやごま油の匂いだけでも ムカムカしてダメだったんだけど膝か なんかの治療のついでに逆流星食堂園が 治らなくてと話したら治りますよとその日 の施術で治ってしまった本当にぴたりと 治って自ら揚げ物とかするようになってい ますぎっくり越しやった後腰には固めの マットがいいと耳にして固めのマットに

変更してたけど度々腰が痛くなるし足の 付け根も痛くなってきてもう慢性なのか なって分諦めててふとテレビで前から見て たブルースリーパーを買ってみるかと思っ て買ってみたら治りました私は横向きね タイプで硬いのだと腰と足の付け根が圧迫 されてたみたいブルースリーパーは柔らか すぎず体圧を逃してくれる産後成立重く なりPMSもひどくて本当に悩んでたけど 鉄分取るようになってからかなり改善され た情緒が安定して前より子供に優しく 接することができるようになった鉄は本当 に重要だよねお肉などのタンパク質がが 少ない食事をすると的MENに抜け毛が 増える若い頃から薄毛で悩んでいたし疲れ やすかったけど最近食事やサプリメントで 気をつけていたらアラ4で諦めていたのに 抜け毛が減ったし元気だよ左膝が曲げると 痛かったある時左の足裏にできてたイボを 皮膚かで取ってもらったらなぜか膝も治っ たしばらくして足ツボマッサージの表を見 たらイボがあった場所は膝の反射だった 慢性的な背中の痛みに悩まされ生態とか 言っても全然治らなかったんだけど原因は 時飲んでたサプリに含まれてた亜鉛だった 最初は因果関係に気づかなかったけど しばらくサプリを飲まない期間を経た後 美容目的で亜鉛サプリ飲み始めたら途端に 背中痛が再発原理は分からないけど亜鉛が 体質的に合わないのかも股関節が痛くて 変形性股関節症だと病院で言われ痛み止め シプをくれるだけで痛みは治らなくて歩く のも辛い数年間将は人口関節かと思ってい たがうつ伏せになってテニスボールで半分 の力でマッサージするように言われてって やったら数日で嘘みたいに痛みが治った ある方のブログで教えてもらいましたお 惜しみなく教えてくれてありがたいです 良かったですね整形外科の言うことは華麗 だから仕方ないね痛み止めとシプ出しとき ますだし膝痛で受信した時に言われた通り 膝を曲げないように椅子に座る生活して ふと星座しようとしたらできなくて慌てた ことがあります膝が固まってしまうところ だったそうそううちの母もカレの一言で 片付けられ鎮痛剤処方されて終わりでも 知り合いに紹介された整形外科で丁寧に リハビリをやったら感知したよ目の下が ピクピク痙攣するようになってどんどん 頻度が上がってきた仕事でPCばっかり見 てるし睡眠不足とか重なってるのかなと 思ってたけど顔の半分が麻痺する時間が 増えてくるようになった同性解消したら 治ったただのストレスだった数年間慢性的 な腹痛と欠便を繰り返してクロン病を疑わ

れてたのが頭痛や肩こり整理痛の時に頻繁 に飲んでたバファリンAを変たら全く症状 が出なくなりましたNSAIDS金性大腸 海洋とかいう鎮痛剤が原因の長円でした セカンドオピニオンでそこの先生が診断し てくれなかったら多分今もクロン病疑いの ままだった今年の夏頃に林先生の番組で やってた死亡ほぐしダイエットっていうの 見て毎日足を揉んでたら1ヶ月後足重に虫 刺されみたいな出身が出てものすごく痒く なって2ヶ月くらいで出身はなくなり足の 裏のイボも消えてた何年も病院で焼いて もらったりコロリや木作液やダクトテープ 試したりしても増えていくだけだったのに たった2ヶ月で綺麗になくなった結構が 良くなったからかな残念ながら痩せた感じ は今のところない美容のことや家事生活何 に関してでも構いませんので是非皆さんの これを心がけて実践したら自分日で良く なった効果を実感したってことを教えて ください毒母と距離を取る親にされてる ことを周囲にもされてるって気がついた からいいように利用されてしまう方ができ ているんだと気がついた自分を周りが うまく回るように使わない使わせない潤滑 にならないを心がけたら自分を軽く見て くる人間が減ってきた辛い時は無理せず 諦める逃げるメンタルやむまで頑張りがち だったけどこれを心がけるようになって から過去吸とか起こさなくなった自分が 逃げる諦めることで周りに迷惑をかけて しまうこともあったと思うけどその人たち が自分を助けてくれるわけでもないし私 1人いなくなったところで代わりはいくら でもいると思うから気にしてません相手の 目を見て話すことと相手との話が今まで より通じやすくなったし話も弾むあと気の せいかもしれないけど行為を寄せられる ことが多くなったまずは自分から動く挨拶 も自分からなんであの人まましてくれない んだろうってモヤモヤが完全になくなった 今までは他人に期待したり甘えてたんだな と分かった与えたものが帰ってくるまずは 自分からお金も親切も愛も自分が与えると 面白いくらいに多くなって帰ってくる ウォーキング首都権公害で車は1人1台の 地域に住んでてコンビニやポストにも車で 行ってたんだけど1日の補数によって ポイントやマイルが溜まる系のアプリを 入れたらポイント貯めるのが楽しくなって 今はなるべく歩くようにしてるすごく痩せ たわけではないけど疲れにくくなったし 体調を崩しにくくなったそのアプリ教えて ください横ですが私はコカコーラのアプリ 入れてますコーク音ですポイント貯まると

ジュースもらえる今まで3本ゲットしまし た私は楽天ヘルスケア楽天ポイントT ヘルスケアポイントグリーンポンタ アクションポンタ杉サポボーク杉薬局を 入れてますデブなので痩せるストレッチを やって24日立ちました見た目はまだ 変わらないけど体が少し嘘のように軽く なり出武将だったのがすぐに動くように なったなんでもっと早くやらなかったのか と少し後悔でも自分を大切にしてると心 から実感できたどんなストレッチですか私 も始めてみたいYouTubeでブスのび ボディメイクですよ動画色々あるのででき そうなのからやった方がいいいいですよ私 は朝起きた時2つお風呂上がり夜1つやっ てますコメント読んで整理にも聞くらしく 本当かなと思ってやってみたら予定より 早く来ていつもなら薬に頼るのに飲まない で軽くすんだよベツもめっちゃ良くなった 水をしっかり飲む元々かなり水を飲まない タイプで常に便秘だったけど意識して しっかり飲むと便秘知らずあと母乳育児 1人目は量が出ず今後出が悪いせいで子供 が怒ってぷいってしてギ泣くから3ヶ月で 心折れてギブアしたけど2人目は3員で とにかく飲んで水分大事と言われて実践し たらたくさん出るようになってカボで一切 過ぎまで乾燥できた途中水の飲みが甘いと 手が悪くなったからマジで水分大事だなと 思った思い出最低1.5Lって言われて 分かりやすいようにペットボトルの水3本 乗る間にして飲んでた整理頓これを 心がけるようになって料理づきになり体重 も落ちたさらにはお金もちょいちょい入っ てくるようになったどういう原理生理整頓 すると家が心地よくなるんだよねで家で 過ごすのが好きになるというかそしたら 自炊目じゃなくなったんだよね健康にも気 を使うしさ健康に気をつつけると食生活も 改善されるしそうすればおのずと痩せて くって感じかなでそういう生活を身近で見 てた彼氏現旦那も結婚を意識するように なったみたいでそれに加えて積立て投資を するといいよ私の場合は投資資金を演出 するために携帯代や保険を見直したり物を 大事に使うようになったかなあといらない ものをメルカリで売ったりもするように なったよコンビニで海食することも減った かな今まで無駄になっていたお金やものが 資産に変化して緩やかながら増えていっ てるわ毎日トイレ掃除と常に笑顔を心がけ ていますあなたそれでガルちゃんみん 素晴らしい心がけだわいつもニコニコし てる人のことをいつも笑顔でいられる なんて恵まれてるんだろうないいな

羨ましいって思ってたけどいつも笑顔で いることを心がけてたのかますます尊です 私も努力しよう素敵なコありがとう化粧は 必ず落とす拭き取りも使わないこの2点 徹底しただけで肌荒れしなくなった私も これ若い頃は疲れて寝してああやっちまっ たと公開してたけどどんなに眠くても メイク落としと洗顔だけはやるようにした 肌は強い方だけど自分的にそうすることで メンタル面無駄に落ち込みやすいから本当 だらしないダメ人間だわがマになった化粧 は簡単に落とせるようにすると忘れないよ ねダブル洗顔不要かぬるまゆで落とせる メイク品にする夏場は帰ったら顔ドロドロ だしうがいて荒い洗顔にしてる社交的な人 には挨拶と天気の話しかしない社交的と いうかスピーカータイプの人ってことだよ ね社交的だけど口が硬い人もいるからさ 広めたい時はスピーカータイプを利用する 分かるあっという間に広がるよねなるほど そういう持ちで過去に囚われて生きてた けど今を楽しむを意識してからはまあまあ 人生明るくなったよもう15歳だけど通信 生大学にも行くことにしたし私も躁鬱持ち の通信生大学生です一緒に頑張りましょう うじうじ振り返っては落ち込んでを 繰り返していましたがあなたの投稿に救わ れました気づかせてくれてありがとう私は 42歳で今春から働きながら通信大学入り ました心のお薬も飲んでますので適度に ストレスを逃しながらを心がけてますお 互い頑張りましょうね人の悪口を言わない 人の調所短所を受け入れるです職場にいつ もいろんなことに対して愚痴や悪口を言う 先輩がいる聞いてるのがとても辛い反面 教師にしてるうちの夫もいつもネネ口を 言ってますやはり昇進できませんね ありがとうとごめんなさいを素直に言う人 に対する態度って重要だよね最近知り合っ た人の話なんだけど販売員でずっとやめ たくて事務の友達に嫉妬して生活も荒れて 人に対する態度もひどかったんだってだ から合コンでもひどい扱いされ上司にも理 不尽なことで叱られ大事な友達も失いかけ たりしてたらしいでも25過ぎた頃から 反省してジムに入会し飲んだくれて悪友と つんでた時間をジムに当てて人に道を譲っ たり譲ってもらったら釈をしたり知らない 人にも感じ欲を心がけ資格の勉強も始め たら27歳で大手のジムの仕事につけて間 もなく彼氏もできて結婚したと言ってた 心がけ1つで人生も変わるんだなと思った 自分軸で生きる最初は自分がどうしたいの かすら分からず少し慣れてきたら好き勝っ てしているようで罪悪感で躊躇してしまっ

てたけどそれなりにできるようになったら 本当に楽になった会社でも悪口愚痴子供の 話が多いからお昼は1人で行くでもみんな には最大限協力するし仕事も十分すぎる ぐらいやる感じよくするを徹底してるそう いうのが嫌いな会社みんな友達だよみたい なは自然とやめるはめになるしそういうの をリスペクトしてくれる会社だとどんどん 仕事もいい感じで進むし要望も聞いて くれる子供がいる場合どうすればいいです か子供がいる場合はママ共に振り回され ないとか遊びたいなら子供を一時保育や 旦那親に預けて友達と遊びに行くとかかな ママ友のマウント足の引っ張り合いに 振り回されたりママ友の価値観で習い事 決めたりママ友優先で子供を怒ったり なんてしないことだねママ友というかママ は挨拶と役員の協力とかそんなんで十分 だらだらテレビを見ないで早く寝る体調を 整えるのも見だしなみいい言葉だね年齢を 重ねるほどその通りだと実感する軽い運動 と筋塩分控えめ野菜やタパ質多めの自炊 やめた途端風を引いたり便秘になったりし て体調を崩すことが増えた塩分意外と大敵 だよね控えるようにしたら数キロ落ちて 驚いた早く寝るメンタルも肌も調子いい 好きなもの食べるけど毎日たれ40分する こと習慣化して体調も良くなった喝という ほどじゃないけど毎日お通じが来るように 食べ物には気をつけてる色々入ってる基礎 化粧品に弱くて肌がずっと安定しなかった けどシンプルな材料のみで自分で手作り するようになってから肌がものすごく調子 良くなった旦那も肌が綺麗になって最初 馬鹿にしてた息子まで使いたいから作れと いうようによかったら教えてください YouTubeで色々出てきますが毒だと アロエと蜂蜜の化粧水夏場は蜂蜜少なめで とローズマリーのクリームこの2つで肌が 明るくなってつるすべになりました息子は 時々出てたニキビとその後が綺麗に なくなりました1度試して欲しい毒だは そこここで最終でるのですがアロエベラと ローズマリーは通販で買ってましたでも この先毎年作りそうな気がして両方とも家 で栽培しようと思ってます夜遅く食事をし ないおば勤務で23時過ぎてから帰宅して その後夕飯食べる習慣でしたが夕方の休憩 で夕飯軽く済まして帰ってからは食べない ことにしました正直何か食べてから寝たい 気分ですがぐっと耐えてます晩御飯を 控えめにすると朝まで起きずに眠れる私も 帰るの22時から23時だけど夜我慢し てるお腹コペコで寝るの気分いいよね 朝ご飯いっぱい食べれるし無理しないなる

ようにしかならないなんていうことないの だがそんな風に考えたらなんか最近 もろもろの心配事がいい方向に転じてきた 悩むと落ちてしまうので自分は悪くない運 が悪かったこういう日もあるとあんまり 悩まないようにしたらだいぶ楽になったし 色々物事がいい方に進むようになった専用 をやめてパート始めたら火事の効率も良く なった適度なオンオフがあると活動的に なるよね私もこれ専用やってた時より家事 するようになった自分以外の人に一切期待 しない期待してない時に何かしてもらうと 小さなことでもめっちゃ嬉しいのでお すすめ私も勝手に他人に期待して1人で 失望してる人ってストレス半端ないだろう ね湯舟に浸る日を増やすできるだけ ヘルシーなものを食べるヘルシーというの はインスタントなどではなく野菜やお肉お 魚などを自分で調理したものを食べると いうこと体調崩してからなおさらだけど アサになって健康にとてでも気を使うよう になった甘いもの食べすぎないお腹減って もお菓子食べないタンパク質を積極的に 取る気分の落ち込みが減った食べ物大事 小さなことでも人に何かしてもらったら 相手の顔をきちんと見てありがとうござい ますと感謝の言葉を少しでも申し訳ない ことしたなと思ったらごめんなさいと謝罪 の言葉をゆっくりはっきり伝える言う タイミングがなかったら後からでも次の日 でもいいので必ず伝えるこれを心がけたら 仕事がうまくいくようになりました私も どうもとかすみませんじゃなくありがとう ごめんなさいを使うように心がけてます うまく言えないけど心に余裕が生まれた気 がします定期的に断捨離して不要なものを 溜め込まないようにしたことと水回り トイレ洗面台お風呂シクを毎日磨くように したこと年々位で続けてたら収入が上向い て子供の進学でいい結果が出た会社で名も なき仕事人が蹴った仕事誰でもいい仕事を 積極的にやってきた今年そんなで回ってき た仕事で成果を出してたまたま他の人も 成果出したけど天秤にかけて私が昇級と 表彰を受けた見てる人は見てるってことか な吟味するあれこれ思いつきで買わないで 必要なものを必要な時に買う前までは とりあえず買っておこうって買ってたけど 今買わないといけないのか本当に必要なの かを考えて買い物をするように心がけた だけでも1ヶ月の支出が減った毎日日記を 書く始めたきっかけは病気になってその日 の体調と思ったことを記録する目的で始め たそうするとこの時こんな症状が出たから あんまりまましないでおこうとか読み返す

と分かったから続けててよかったなと悪口 を書くのではなく事実だけを書くこれだけ 人に話す時もそうじゃないあの人嫌な人だ よねっていうよりもあの人にこれこれれ こういうことを言われたと事実だけ言った 方が伝わりやすい悪口ってそれだけで嫌 がられるから肝心な内容を聞いてもらえ ないんだよね確かにすごいむかつくんだよ とかか言わない方が伝わるよね上司への 要望もだって私すごく忙しくてこれやっ てるとって愚痴を言うよりスパッと まるまるしてくださいの方が通りやすい 歩く時はかとから着地して着地した瞬間は 膝の裏はきちんと伸ばすて習った大体金を 1番使うから足から細くなるよと言われ 騙されたつもりで毎朝ウォーキングでやっ てたら毎朝少しずつだけど細くなっていく んだよね言われてみれば1日に何千歩も 歩くから正しく歩くのって大切だね中山金 君のストレッチ体操肩こりがいつの間に やら落ち着いたし定期的に運動してるから いいことしてると気分も上がるあと少し 痩せた自分が思うよりも30分早く家を 出る感じで行くって決めたら遅刻が なくなったちょっと現地で待つとしても 早い方が気が楽くってことに気づいたそれ まではつけるだろうという見通しが甘い から5分くらい遅刻したりしてたけど早め に出たら5分前とかになった30分も早め に出て5分前に作ってどういうことって 感じだけどとにかく早くつけてよかった 段取り8割の気持ちで仕事も休みも子育て もこなしているあと平均より30分前行動 するだけで混雑は避けられ大抵の ミッションは午前中に終わり午後ゆっくり できる落して生きたいが最なのでやる手数 は増やさずいかにストレスなくタスクを こなすか考えてる人と人は分かり合えない のが自然それぞれ性格は違うから自分の 考えを相手に押し付けない口は災いの元 不器用でもいいから綺麗な言葉を使うそう した方が話しかけてくる人は1人は増える 定期的な断捨離整理整頓をする新しいもの を買うなら目を通していないものを部屋 から出す連絡取らない人の連絡先は消す ああなればいいなこうなればいいなそう いう妄想していたことってしばらく立つと 現実になったりするから妄想してみる30 代になってから画さな感じにならないよう に立ち振る舞いは気をつけようと扉の 開け閉めや歩く音パソコン石しみ物を奥に してもとにかく音に気をつけていたら自然 と動作もて寧になったし考え方や捉え方 文字も丁寧になって姿勢もいいです今 アラフィフだけど上品と言われることが

多い休みの日も朝9時までには起きるいつ も昼過ぎまで寝てたけどこれを心がけたら 精神面だけじゃなくて体調がいい1日1回 は面白い動画とか見て笑うできれば声出し て笑う接客量やってて基本笑顔にしてる けど面白いことに対する笑いとは違うから 気持ちと裏腹になったりしてそれはそれで ストレスなので本当に笑うことでストレス 解消させてる完璧な人間はいない1日60 点ほどを心がける事故しなかったちゃんと 仕事来たお風呂入って洗濯物したもうそれ で十分じゃんと思ってるそうですよね今日 もご飯が美味しかった空が綺麗だった今日 も私美人だった大事大事それ90点ぐらい あげてもいいと思う嫌なやつとはとにかく 距離を取るグループラインに参加しない 無駄な電話やメールLINEをしない悪い ニュースが始まると意図的にテレビを消す 自分の時間を確保できるし嫌な話を聞か なくて済むので快適はいたった今嫌なやつ のライン消しましたなんかすっきりした ありがとうお金は武器にはならないけど 防具になる節約までは行かなくても 無駄遣いせずとにかくお金貯めていざと いう時に逃げられるようにした仕事辞め たり大病した時って100万単位のお金が 必要になるから10分で構わないので朝 起きたら散歩する雨が降ったら傘をさして 歩くその後にお米を食べる前よりメンタル 状が安定しました毎朝プロテインと豆乳を 飲む精神が以前より安定成立もやや軽く なったかも毎晩デンタルフロスしてから 歯磨きフロスしてなかった時のことを 考えるとぞっとするくらい大事差に気づい た基本的に毎朝アロマストーンに虫よけの アロマを垂らす香りでリフレッシュもでき て前より活動的になった気がする床掃除を 細めにするようになったやっぱり部屋が 綺麗だと気持ちいいゲームを毎日やる健康 に悪そうな習慣なんだけど仕事のの ストレスと疲れで何もする気が起きなかっ た時期に少しは気晴らしになるかと思って ねじ込んでみたら思った以上に精神が安定 した30分でもいいから好きなことするっ て大事今まで嫌がらせをしてきたり人の 迷惑を考えない人たちが全く理解できなく て私の理解が及ばない動機がきっとあるん だろうと思って悩んでいたけれど自己肯定 感人波に上がって気がついた違うこういう 人たちはただただ頭が悪くてその場の気分 でしか生きてなくて自分の行動の結果を 予測する能力に著しくかけているか自分の 考えが間違ってるだなんて夢にも思って ない視野の狭すぎる生き物なんだとまさか バカだからの人ことで全部説明がつくと

思わなくて今まで深読みしすぎて悩んでた 自分もバカだったなと謙虚にしてるといい 人扱いされる人間関係が大方円満になる それを弱い人と解釈して上に乗ろうとして くる嫌な奴も現れるけどその時はさっと 避けて離れる絶対に乗らせない異常を 心がけたら過ごしやすくなった気にする ことをやめた同じく思いっきりとことん 深く徹底的に絶望しまくって限界なんて はかに超えた後ふと開き直ったら絶対に 一生治らないだろうと諦めていた重度の 不眠症も軽くなってきて自立神経出張症も 改善してきて物事が徐々にいい方向に動き 出しましたそれから10年近く経ちますが 別の人間になったみたいだなと感じてます 相変わらず体は同年代同世代と比べたら 頑丈とは言えないけど精神面では本当に 別人急にたくましくなった気がします 開き直って来るも自治体やPTAの役員 以来拒まず去るも役員を逃げ切ろうとする ままとも追わずに徹したら大変な作業が 協力者のおかげでするする片付いたよ 分かる無理に誰かを動かすことや動いて くれるのを待つより目の前のことに前向き に取り組んでいくと手伝ってくれる人や 仲良くなれる人が増えたブラック霊祭起業 をやめた仕事内容は好きだったけど漆黒 だったことに気がついたよ私も同じです ブラックなアパレルをやめてから心が 穏やかになって体重も落ちた好きな仕事 だったけど有給も取れない職場やめて よかった職場で周りのおばさんのご機嫌鳥 をやめた仕事はきちんとして挨拶はする何 言われてもいいやと思ってストレスが減っ たマイナスかもしれないけど二重に整形し ましたそれまでは重たいまぶで相口しても 不自然で目があっただけで睨むなよとか何 怒ってんのって言われてました第一印象は 大抵とっつきにくそうだったし親や兄弟に もそうしてまあいいよと言ってもらって 周りにも明日整形します興味収めだよと 宣言しました簡単な埋没だけど多分それで 人生変わりましたメイクも楽しくなって 髪型も変えてダイエットもして普通に 出会えて結婚もできました夫と出会った頃 は埋没も取れてたけど整形はその時だけ です引きこもりニートの弟を外に出そう 出そうと思ってどこどこ行こう何々しよう と誘って乗ってこないし否定ばっかりする からイライラして喧嘩になってたけど気に かけてるのがめんどくさくなって行きたい ところあるしたいことあるあったら言っ てってしばらくアクションしなかったそし たら徐々にどこどこ行きたいな何々したい なと言ってくれるようになってきた優しい

お姉ちゃん弟さんも幸せだねLINEの 学生時代のグループ変な見えでやってた けどやめた元々私はグループ内でもおまけ みたいな立位だと自覚しててもうずっと 抜けようと思ってて数年前にようやく抜け たグループメンバーの誕生日におめでとう って送り合うんだけど友達少ないしそこ ぐらいでしか友達からおめでとうって言わ れなくてなんかそこにすがっててやめられ なかったんだけど当たり前だけど私宛てと 他の人当てのメッセージの温度さこれは 学生時代の関係性とかから当然だと思っ てるに虚しくなってきてやめたもう誰から もお祝い来なくていいやとやめたらその メンバーのうち1人が個別におめでとうっ て送ってくれてまた交流が始まったから 思い切って動いてよかったなと思った同じ ような立位でグループライン抜けようかな でます特に嫌なことされたわけじゃないん だけどそのグループでの位置が下なので 自己肯定感下がりますどうやって抜けまし たか一言言って抜けたとしたらなんて言っ て抜けましたか抜ける理由は私が忙しく グループチャット終えずに返事が1人 とても遅くなることが多くなり迷惑かけ てるのでみたいな感じです私は自分の行い が帰ってきてる感がありありだったので とにかく今までお世話になりました ありがとうという気持ちを重くならない ようって感じにやりましたなるほど きちんと説明されたのですね私はいつの間 にか抜けてるみたいな感じにしようかと 思ってましたそれはそれでなんで抜けたと 言われそうだから説明はした方が良さそう ですねこのトピに出会えてよかった ありがとう皆さんの意見参考にしますここ の人たちにさあれ最近お腹の調子が良く ありませんなるべく簡単にできる喝につい て教えてください主はぬかづけキトを 始めようかと思っています私もぬか漬け きっと使ってて急激に調子崩さなくなり ましたお腹の病気のの関係で調髪に言とさ れるヨーグルト折り糖キムチ唐辛子と ニンニクを食べれないから代わりに食べて ますぬか漬けめっちゃおすすめですよ私に はヨーグルトやビオフェルミンよりも 何よりもダトにぬか漬けが効きました キムチもいいけど辛いからぬか漬け食べる ようになってから便秘はもちろんおならが 出にくくなりましたぬか漬け最高です免疫 学詳しい人が健康になりたいなら サプリメント取るよりぬか漬けを食べろと よく言ってた植物性乳酸菌とかビタミン ミネラルが豊富なスーパーフードらしいよ ぬか漬けて子供も食べられる匂いは

ちょっと気になる人はいるかもだけど丁寧 に洗えば普通の漬け物とそんなに変わら ないと思うよあと今は乾燥したぬの パウダーとかも売ってるからそういうやつ の方が取りやすいかも私は月位で24時間 夕飯を食べた後翌日の夕飯まで食べない 食事を抜いてますペト大腸検査の時に2L の下剤を飲んだことがありその下剤は痛み はないのに完全な水曜弁になり腸内を空に してくれます喝の意味で処してくれたら いいのにな販のキムって実は発行して なかったりするんだよね発酵食品で 食べれるの限られてるからキムチ自分で 作れないかな韓国とか中国から直で輸入と かは怖いから食べたくないキムチ作れる けどめんどくさがりな私は有郭のキムにし てる安いしまあ美味しいし発行してるから 手がる有郭のキムは発行させてるの発酵 キムはマークがあるよ嗅覚は発酵キムそう なんだ教えてくれてありがとう今度から 牛角買うわ小麦粉のグルテンフリーと乳製 品を取らなくするだけで全然違った2週間 でも試してみると分かると思う横グルテン フリーとカゼインフリー乳製品取らないは 効くよね余談だけどメンタルにも効くから ちとメンタルって繋がってるって実感する 私もこれとストレッチでめちゃくちゃ痩せ たあとおならとうんこの回数が減ったパン 大好きだからまたやるのは難しい超 マッサージ手とか足とかにあるツも押す 全身の血流よくする爪めたいもの飲まない 金種小麦はたまに朝フルーツ食べる砂糖も 控えめに湯舟使って冷えの解消運動か ストレッチかよがバランスのいい食事お腹 空いてから食べる変な話もう一度若い時の ような立派すぎる1本出したい最近 コロコロペースト便秘っぽいし蹴りもある 禁止して運動すればいいのだがストレスが 邪魔する時間かかるけど継続してたら体質 変わって立派な1本グ出るようになるよ コツはめげないコツコツ頑張ろうさまも 食べると一発よ翌日かよく翌日またいいの が出るんだわ私の推しはふかし冷える 食べ物を取らないなるべく添加物取らない お風呂毎日発酵食品以外に何々しないお得 に意識したらかなり良くなりました16 時間ファスティングが効くやり方ってどこ で調べるのがいいですか簡単だよただ16 時間開けるだけで後の8時間は好きなもの 食べていい一応私は開けた後の食事は胃が びっっくりしないようにこそ果物の生野菜 刺身などから食べてるありがとうござい ます千切りにキャベツヨーグルトキムチ 納豆ヤクルト線漢方役ルイボスティ漢方は つむですかもしつむなら何番か教えて

欲しいです100番の大建中頭かな ありがとうございます私ルイボスティ飲む と胃がめっちゃ痛くなるんだけどな飲みす ぎってわけでもなく1日500のペット ボトル1本とか超喝もだけど肌の調子が 激変したので続けてたら通がひどくて ウロン飲むと胃が痛いみたいな感覚です 同じような方いるのかな私は剣ビチ飲ん だらお腹下す何か合わない成分があるんだ と思うあるある効果を感じてるのに胃腸が 受けつけないアレルギーみたいなの悔しい ルイボスは豆かだからそっちのアレルギー かもビオフェルミンってどうですか長期戦 って感じやっぱり速攻性はないのですね ヨーグルトの味が苦手なのでヨーグルト 代わりに飲みたいと思ってたんですが ビオフェルミンの成分は超に必要な金だし 毎日飲むものらしいね愛犬だけど10年 くらい毎日1粒あげてるビオフェルミンは かなりいいんじゃないかと密かに思ってる 科学兵器かと思うほど臭かった夫のおなら が気にならなくなった食中毒が心配な時に 多めに飲むと効果的面正しい飲み方では ないけど便秘になった時10畳くらい一気 飲みすると1時間後くらいに便意も様子他 の便秘役はお腹痛くなったり弱い薬は出 なかったりする私もちょっと多めに飲むと 便秘解消するし体にいい成分なので問題 ないよ消化機の先生も小児科の先生も薬剤 師さんも毎日飲んだらいいと言ってたので 家族で飲んでます犬も免疫力上がるみたい ですねビオフェルミンとリンゴス始めたら 便秘から解放されました私も飲んでる プラス光熱蜂蜜で体のお肉が柔らかくなっ てお腹へこんできたビオフェルミン3畳の とこよくわからないから4畳にしたら うんち出るようになったよすわ意味悪い から食後か結構薄めて飲んでる最近現役石 を始めYouTubeにリンゴスと ビオフェルミン城飲めばいいってよく出て くるよリンゴスは余分な当分入ってない やつを推奨してるリンゴスはどのように 飲んでいらっしゃいますか1日大さじに 剥いで水または炭酸水に薄めて飲むのが いいらしいよいいよねリンゴス飲むように なってから夜中目が冷めることなく催眠 できるようになった食前に飲んだ方が血糖 値上昇抑えるらしいけどちょっと言いに 来るから食事後にしてるうちの蝶はおから パウダーとトマトジュースを取るようにし たらかなりスムーズに働くようになったよ カパウダーってどうやって摂取するのその まま何かにかけるとかかな前ヨーグルトに 乗せてるのテレビで見ましたよハンバーグ とかのつなぎに入れたりしてもいいと思い

ますあとは面倒ですがお殻で作るクッキー など朝起きたら何か食べる前に左を飲むと いいらしい超かには左より常温の水がいい らしいとこの前テレビで言ってた体を 温めるのは左右がいいかもね自分には朝 バナナと左がいいみたい胃腸かの先生に ヤクルトにオリーブオイル入れて飲んだら いいよって教えてもらったよなるべく簡単 な方法だと乳酸金製剤を飲むのが超に確実 に届いて簡単と思うビオ3とかラクトビフ とか色々売ってるよね漬け物やヨーグルト もいいだろうけど腸に到達するまで産や熱 にさらされるどうやら金は死んでしまって も生きてる金と同じ働きをするという情報 も見ましたよヨーグルトは意味ある説ない 説日本人に合わない説色々あってよく わかりませんブルガリアヨーグルト食べて たけどビフィスキ系にした方が調子良かっ たわヨーグルトでも合う合わないあるんだ なガルちゃんではマイナスかもしれんが ヨーグルトよりキムチが全然効く体質も あるのかもしれんがキムチ納豆ご飯でよく 朝すっきりいや正しい味噌やキムチ納豆の 発酵食品が一番いい私はお酒と小麦粉 控えるとだいぶいい確かにアルコールは腸 にも影響ありそうだねなぜか感といいと脳 のダメージしかイメージできてなかったお 酒って本当全てに悪いよね私酒大好きだ から積極的にトマトジュースとか納豆とか キノコ類とか食べてるけどお酒で全てパー にしてる感ある飲まない日はお腹の調子 いい逆にお酒飲むと便が出るんだけどなん でだろうあとコーヒー飲むとお通じが良く なる私花瓶成長商工群で数十年来ほぼ毎日 下ってたんだけどコロナにかかって2日間 固形物食べられずにいたら今までが嘘 みたいに調子良くなったよ絶食で内臓 休めるのはやっぱり効果あると思う分かる プチ断食とかが結局整う気がするただ欲に 負けてなかなかできない私旅行後の言い もたれが激しくてそれやったら低血糖で 意識失って倒れたからまたやるの怖い私逆 に暴飲暴食してお腹壊すのそして思いきり 便出すってことしてるどか適度に食べない と出ないよねがっつり食べた翌日は ちゃんと出るビオフェルミンと青汁と野菜 と納豆食べてるあとはストレッチと出たか どうかのアプリ使って記録してる出てない って脳に分からせてる私の脳はぼんやり のんびりしてる廊下だな年置いたらトイレ 困りそう私も仕事のある日はお腹が緩く なりがち休日はいい感じなんだけど ストレスだろうと思う最近オイコスとか パルテノにはまって食べてるけどコスパが いいのはヤクルトなのかな美味しくはない

けどオールブランスティック上おすすめ 40gで食物繊維11g植物性乳酸筋も 入ってるショコラのやつはおいしいよ あんまり売ってないけど最近蝶のための 食事ばかりしてたから久々に系食べたら便 が真っ黒コロコロうんち臭いおならが 止まらずで大変だった翌朝には正常に戻っ てたけど前はあんな不健康な食事してたん だなと実感したよ私はごぼ茶飲んでいます お通じが良くなりました飲みすぎると下痢 になってしまうので私は1日いっぱいマグ カップで飲んでいます超もみが めちゃくちゃおすすめ週1うんちだった私 がほぼほぼ毎日出るようになったよあと ご飯を食べる時はお味噌汁や汁物からに するのとお金に余裕があればサン ファイバーが買うのをお勧めします アトピー体質だったんだけど去年の冬から 1度も出てない今日が整うとアレルギー 反応が出にくくなるって話があったけど 体感できてる私も後年期始まったら アレルギーがひどくなってしまい色々調べ たら自立神経がやられてるとひどくなる らしいから調達始めてるピル飲んだり刃物 野菜を取るようにしてる芋系よりも刃物の 方が私には合うみたいでお腹張らずに開弁 になったまだアレルギーには効果あるか 分からないけど続けていきたい玄米と白米 を1対1の割合で混ぜたものに苦を入れて 炊くようにしたら結構な便秘症だったのに 毎日出るようになりましたよあと私も 小麦粉は極力取らないようにしてます下痢 と便秘を繰り返す厄介な蝶の持ち主だけど 最近りんごを毎日半分ずつ食べ始めたら 下痢でも便秘でもないうんちが出るように なってすごく調子がいい切れジを繰り返し てたけど治ったよ私は持ちが効く白米と 混ぜてたくんだけどもちの食感が大好きで 美味しいから続けられるヨーグルトとか ヤクルトはあまり好きじゃないから続け られないこの1ヶ月ひどい便秘でいつも来 てくれる生理前の緩い期間もなくて便秘役 や干潮に頼る日々でもう自力でお通じでき ないんじゃないかと絶望してたけど ヤクルト飲み始めたら4日目からほぼ毎日 出るようになったなんか東大元暮らしと いうか薬や食べ物に執着して手軽な ヤクルトがこんな効くとは思ってなかった タイムリーなトピです6日間全く便が出 なくて昨日の夜コーラック飲んだら瞑想 神経反射起こして倒れた上に肝心の効き目 は全くなしで今朝追加で飲んだら夕方頃 から材が効きすぎて押しの歌ライブの合間 に何度もトイレと部屋を往復するはめに ここまで溜め込んでると便意はあっても

なかなか出ないんだよねコラックって あんなに痛くなるのになんで定番なん だろう薬なら参加マグネシウムが優しい 利き目だよ横だけど参加マグネシウムが 全く効かないからコーラック一場で出し てる私は空腹で飲むと聞くよたくさん食べ た時とか食後とかは聞きが悪くなるさまも 大好きで集でおやつやお腹空いた時にふし も食べてる牛乳やお茶ブラックコーヒーを 飲みながら食べるの好き炊飯機にさまも 入れて水200100ml注いで普通に 炊いて出来上がりです1度に23本入れて 作っています食べるのは1日1本くらい 持ちご飯や漬け物も好きです便秘知らず です便秘な上に下痢がある現象が月1 くらいで起こるんだけどマジで地獄下痢の 痛みがあって出したいのに便秘が線になっ て出ないの冷や汗だらだらで下から出ない もんだから体が上から出そうとして吐き気 もしてきて踏ん張りまくるから血管切れ そうになって意識が遠くなるこれ直したい んだけどどうしたらいいんだろう参加 マグネシウム飲まないと便でないよ私も 産後2年くらいしてから定期的に同じの 繰り返してる肛門の奥にポケットができて そこにウサギのみたいなコロコロが たくさん詰まって便秘になって胃腸が悪い からさらにその上に下痢が詰まる今は病院 でもらった参加マグネシウム飲んでるけど 飲まない時はまた同じことになる私も コロコロうんちになりやすいあれ辛いよね 水分は割と取ってる方だと思うのにお水 しか飲まないし悪玉が多いのかなレタスを よく噛んで食べると結構お通じに効くよ わりかしいい状態のうんちになるガル ちゃんで見たトマトジュースに黒ずで かなりお腹の調子良くなったから続けてる 書き込みしてくれた人ありがとうあとよし けの宅配で私にしては野菜摂取量が増えた のも良かった結婚前は適当な食生活冷凍 パスタとかパンとかだったからほぼ毎回 便器にうんちがすれて残っていたのが結婚 を気によし系で野菜摂取量が増えてから ほぼなくなったトマトジュースをクズで割 るってこと詳しく教えて欲しいトマト ジュースにクズを大さじ12杯混ぜるんだ よトマトジュースがあまり好きでなくて オレンジジュースで割ってたけどそれだと カロリーが高くなるクズならカロリー上げ ずに味変できていいよありがとうトマト ジュースだけ続けるのきつかったからやっ てみる糖質制限してた時気をつけて食物 繊維取ってるつもりだったけど本当ひど かったお米最高合点で見たけどお米って 水分を保ったまま大腸まで到達するから

水分が少なくて便秘になっている場合には 効果的なんだそうへえ確かにお米食べて ない時カチカチでしんどかったわ納得の 情報をありがとう同じ種類の食物繊維だけ 取ってると帰って体に悪いらしいね特定の 腸内菌だけ増えすぎるらしいいろんな 食べ物をバランスよく食べていろんな菌を 育てることが一番超にいいってさヤクルト とみるみるを毎朝必ず飲んでるオート ミールにお茶漬けの素を入れたお粥を朝食 にお昼はブロッコリーとかヒジキとか キノコとか食物繊維をたくさん食べる試食 は玄米と雑穀のご飯を食べるお味噌汁を 毎日飲む夜は炭水化物をできるだけ食べ ないようにして納豆とか豆腐とか消化の いいものを寝る3時間前までに食べ終える これを続けたら毎食後必ず1日3回のお 通じが来てお腹回りすっきりして会長に なった毎回はすごい色々実践している結果 がきちんと出ていますねオートミールは昔 断念してしまったことがあるので味的に 無理だったお茶漬け風ぜひやってみたい どんな感じか教えて欲しいです美味しく 食べれていますか他のアレンジもしたりし ますか日食プレミアムピュアオートミール という国産のものが食べやすくておすめ ですオートミール30gに対し熱湯 120ml豆乳120mlこの辺はお好み で到茶漬けの元私は長谷円出し茶漬けの元 がおすすめを入れて電子レンジで2分30 秒くらい温めます酒フレークを10g くらい加えるとタンパク質も塩けも増えて 満足感が増します和食の味わいなので めちゃくちゃ食べやすいですしお米よりも 食物繊維とタンパク質ミネラルが豊富なの で朝の活力の源になりますよぜひヤクルト とミルミルを合わせて習慣にしてみて ください横ですが今日偶然このオート ミール買ってきたので食べやすい年って 期待が膨らむ詳しく教えていただいて ありがとうまだやってないけど美味しく 食べれそうて気がする早速下にでも揃えて くる有益な情報助かります私もこれに 出会ってオートミールが食べられるように なったよクノールのポタージュかけたり ヨーグルトとバナナに折りごとで食べて ます自分はヨーグルト合ってないのかなと 思ってたけど食べる量増やしたら効果出て きたどれぐらい増やしましたか私も1日 400gのパック1つ食べるようになっ たらめっちゃ会長でも毎日続けるものに 税込み150円前後は高いし食べ飽きて しまった今はヤクルト400の世話になっ てるヨーグルトは覚醒品で乳酸菌が違う から青金じゃないといつまで食べても効果

ないよビオフェルミンの会社がしてた セミナーに行ったことあるけど研究部門の 人が言ってた2週間食べ続けて変化がある かないかで分かるんだってあと乳酸金自体 が全く聞かない人もいる聞かない人は食物 繊維の方に頼るしかないこれも自己実験し ないと分からないまず元がないと出るもの 出ずに確実に便秘になるから米芋肉魚など エネルギー食品を積極的に食べる私は ヨーグルトとか食物繊維とかいくら食べて も便秘治らなかったけど疲れてぐれて好き なフライドポテトだけアホのように食べ たらめちゃ出たヨーグルトメーカー買って 落さ菌や乳酸菌色々入った種用冷蔵を買っ て豆乳で作ってミックスナッツやアに油 かえごま油あと蜂蜜香りごとを入れて バナナと一緒に朝食べてるさゆも飲むする となんと3本くらいバナナのような綺麗な お通じが毎日出るすごくない感動で誰かに 見せたいくらいよ 見せなくていいけど感動は伝わったよ いかがだったでしょうか皆さんがビビる くらい効果を実感したことは何ですか是非 コメント欄でシェアしていただけると 嬉しいですこのチャンネルではガールズ チャンネルの有益なすれをまとめています 皆様からのコメントや高評価も大変励みに なりますそれではまた次の動画でお会いし ましょう